Nas universidades do exterior é muito comum que os cursos concentrem todas as provas em uma temporada ou até mesmo em uma semana. Essa é a receita para te deixar desesperado(a), não é? Mas calma! Com essas dicas que trouxemos vai ser fácil sobreviver à semana de provas!
6 dicas para você arrasar na semana de provas no seu intercâmbio
Faça um planejamento
Não há nada mais estressante do que esquecer uma prova porque a agenda do seu celular deu problema e você não foi avisado(a). Sendo assim, quando você receber o cronograma das suas provas, passe ele para o papel e cole na sua parede. Tenha certeza que você tem todas as informações que precisa: a data, o horário, em qual sala vai ser realizada a prova, etc.
Não se isole
É comum pensarmos em deixar toda a vida social de lado para nos dedicarmos só aos estudos nessa época. Apesar disso, essa tática não funciona muito. Conversar com seus amigos pode ser uma ótima forma de aliviar o estresse. Humanos são seres sociais, então se trancar no quarto por um mês ou uma semana não vai te fazer bem nenhum!
Tenha uma meta
A palavra-chave aqui é equilíbrio. Se você estudar demais, vai ficar de cabeça cheia. Mas se você sair para se divertir demais vai acabar tendo que estudar de última hora. Dessa forma, é importante que você estipule uma meta, tanto de estudos quanto de socialização. Assim, você vai ficar bem mais motivado(a) para finalizar tudo em tempo!
Evite comidas pesadas
Pode ser bem tentador se manter à base de comidas rápidas quando você está com o tempo curto. Apesar disso, se você consumir apenas esse tipo de comida, logo vai perceber uma queda na sua produtividade e ficará desmotivado(a). Em vez disso, planeje antes e compre alimentos ricos em energia, como grãos integrais e vegetais. E isso tanto para a semana de provas quanto para os outros dias do seu intercâmbio! Afinal, não é só durante a prova que temos que estar em dia com nossa saúde.
Não perca o sono
Você não vai conseguir fazer muita coisa se estiver exausto(a). Ficar revisando a matéria até de madrugada pode parecer a única alternativa para dar conta de tudo o que você tem que fazer. Entretanto, no outro dia você vai ter dificuldade para focar em outras coisas. Sendo assim, se mantenha em uma rotina saudável de sono e desligue as luzes em um horário aceitável.
Não dê atenção ao que as outras pessoas estão fazendo
O que funciona para os seus amigos nessa época pode ser que não funcione para você. Por isso, é importante, por mais estressado(a) que você esteja, não se preocupar ou dar atenção para o que as outras pessoas estão fazendo. Siga as dicas acima e lembre-se sempre que logo tudo vai passar e sua rotina vai voltar ao normal. E o melhor: você vai poder voltar a curtir seu intercâmbio!
Intercâmbio com a UDI
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