Como parar de procrastinar o sonho de fazer um intercâmbio?

Saiba como identificar as causas da procrastinação, definir metas realistas e se motivar a agir agora mesmo.

Com o sonho de fazer intercâmbio, é muito comum que as pessoas acabem procrastinando na hora de dar o primeiro passo. Afinal, são muitas questões envolvidas:

• Escolher o destino
• Acomodação
• Instituição de ensino
• Organização financeira
• Busca de passagens aéreas 

Por isso, a procrastinação pode acabar se tornando um grande obstáculo para a realização desse sonho.

Se você faz parte desse grupo que quer fazer um intercâmbio, mas fica procrastinando com os planos, esse artigo foi feito para você! 

Vamos te ajudar a identificar quais são as principais causas da procrastinação, a definir metas realistas e se motivar a agir logo após a leitura. 

Por que procrastinamos?

A procrastinação é um comportamento muito comum entre humanos. 

Somos ótimos em adiar planos quando temos medo ou é algo que não sabemos muito bem como começar. Geralmente nosso cérebro escolhe trabalhar menos e tudo que nos exige um pouco mais de energia, costumamos deixar para depois. 

A procrastinação pode ter diversas causas. Reunimos aqui algumas das principais que vão te ajudar a refletir sobre cada uma delas. E assim, ficará mais fácil de você identificar qual a causa da sua, vencer a sua principal dificuldade e agir:

#1 Falta de motivação:

Quando não estamos motivados o suficiente para realizar uma tarefa, tendemos a adiá-la. Isso acontece quando a tarefa parece ser muito difícil ou que precisamos demandar muito tempo e esforço para concluir o que precisa ser feito.

Isso pode surgir ao lidar com preparações burocráticas de um intercâmbio como:

• Preparar a documentação
• Fazer a solicitação do Visto (Se for necessário)
• Procurar instituições de escolas
• Fazer orçamentos com diversas agências de intercâmbio

E por aí vai…

Por isso, você às vezes prefere deixar esses pontos para serem feitos depois.

#2 Medo do fracasso:

O medo de não conseguir realizar uma tarefa ou de falhar pode ser uma grande barreira para o nosso progresso. Mas já pensou que esse medo de dar errado ou de não conseguir realizar algo, pode estar te travando também para viver seus sonhos e conseguir coisas boas para sua vida?

#3 Falta de organização:

Quando não temos uma rotina bem estruturada ou não sabemos como priorizar as tarefas, podemos nos sentir sobrecarregados e procrastinar.

A falta de organização pode te deixar ansioso e fazer com que você desista fácil de todo o processo de planejamento.

Leia também: Aula gratuita: como planejar um intercâmbio em 2023

#4 Perfeccionismo:

Quando queremos fazer tudo perfeito e ter controle de tudo, gastamos muito tempo em uma tarefa e precisamos adiantar todas as demais.

Por isso, tenha um compromisso com você mesmo e reserve alguns minutos do seu dia para se dedicar ao seu intercâmbio e não deixe que nada atrapalhe a construção do seu sonho.

#5 Falta de habilidades:

Se não temos as habilidades necessárias para realizar uma tarefa, costumamos nos sentir incapazes, resultando na procrastinação.

Talvez você acha difícil acreditar em tudo o que está exposto na internet sobre intercâmbio, ou tem medo de viver essa experiência sozinho.

Nas próximas linhas, iremos te ajudar a resolver esse problema!

Como identificar a sua desculpa para procrastinação?

Pergunte-se:

• Por que estou adiando meus planos?
• É ‘preguiça’ de pesquisar?
• Estou me sentindo perdido sem saber por onde começar?
• Tenho medo de viver essa experiência?
• É a falta de dinheiro que me faz esperar pelo “momento perfeito” de começar a me planejar?
• Será que não tenho tempo suficiente para me dedicar a isso?

Essas são algumas reflexões que você pode fazer para descobrir qual o real motivo da sua procrastinação.

Após conseguir definir o que te impede agora, pense racionalmente e busque meios para solucionar tais questões.

A partir daí, começar a se organizar para sua viagem até atravessar o portão de embarque do aeroporto, será um pulo.

Foto Freepik: Mulher anotando planos em notas adesivas

Saia da procrastinação

Agora que você já refletiu sobre o que te impede hoje de fazer seu intercâmbio, vamos para a parte prática!

Colocamos aqui uma sequência como ponto de partida para você seguir e sair da zona de conforto a partir de agora.

#1 Se planeje!

É muito importante que você não pule essa etapa, senão nada vai sair do papel. 

Por isso pesquise, procure fotos sobre o país, conecte-se com pessoas do local, entre em grupos de redes sociais, faça um tour virtual pelo Google Earth ou Google Maps e sinta como se já estivesse lá. 

Adiar o planejamento pode levar a perda de prazos importantes, aumento dos custos ou até mesmo a impossibilidade de realizar o sonho.

Faça um planejamento financeiro realista. E mesmo que ainda não consiga economizar rios de dinheiro, clique aqui para entender como fazer um intercâmbio gastando pouco. 

Se você sofre com a falta de tempo, organize os seus dias ou fins de semana para focar apenas no planejamento dos melhores dias da sua vida.

#2 Pense nos seus objetivos a longo prazo

Foque nos seus objetivos e por que você quer tanto viajar para o exterior, isso vai te ajudar a não se perder e nem desanimar.

Anote-os num papel e deixe-os sempre à vista!

Para se manter motivado, é muito importante focar nos benefícios de fazer um intercâmbio, como: 

• Aprimorar o idioma
• Conhecer novas culturas
• Ampliar horizontes pessoais e profissionais
• Independência pessoal
• Liberdade
• Aperfeiçoamento da carreira

#3 Defina prazos

Uma das maneiras para superar a procrastinação é criar um plano de ação claro e detalhado, definindo prazos realistas e dividindo as tarefas em etapas menores e gerenciáveis.

Faça uma planilha, anote e organize todo o passo a passo a ser feito.

Isso vai te ajudar a não deixar de lado seu plano.

• Dicas de gerenciamento do tempo

#4 Desafie, trabalhe sua coragem!

Um dos motivos que levam a pessoa a desistir da viagem internacional é o medo. 

Por isso é importante que você leve em consideração que sentir medo é normal, então procure focar no seu objetivo e converse com pessoas que já viveram essa experiência.

O principal motivo dessa trava, costuma ser o medo do desconhecido, do novo, de não saber o que fazer. 

Trabalhe sua mente para que isso não seja uma pedra em seu caminho. 

É muito comum sentir medo, mas a partir do momento que você se organiza e se envolve cada vez mais com sua viagem, você se mantém mais próximo do que vai vivenciar e a situação não parece tão amedrontante assim. 

Imagem Freepik

Como se sentir encorajado?

Há uma frase famosa dita por Steve Jobs: “Saber que vou morrer em breve, é a ferramenta mais importante que encontrei para tomar as grandes decisões de minha existência”.

Quanto mais adiamos nossos planos e metas, mais nos distanciamos do que queremos viver. Quando vamos nos dar conta, já se passaram meses, anos, e nada mudou!

Então, já que não sabemos quanto tempo temos, por que não começar agora?

O medo de viver algo novo é o principal empecilho à vida. E o nosso principal medo deveria ser o de ficar parado no mesmo lugar!

Adiar algo que a gente quer fazer é adiar a felicidade de viver aquilo que se quer viver e colher os frutos da nova experiência!

Nós te ajudamos a vencer a procrastinação!

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